エイジングケア

【消したい!】マリオネットライン解消方法!原因を知ってエクササイズ!整形せずに自宅ケア

マリオネットライン 解消 

口元からアゴに線がくっきり…
これってマリオネットラインって言うの!?

マリオネットラインどの部分

腹話術の人形のような線!
どうやったら解消できる?!

マリオネットラインは消えます!
自分で出来るやり方と
解消エクササイズを徹底伝授!

マリオネットラインが出来る原因とは?

マリオネットラインは、口の端からアゴにむかってのびる溝のこと。
ほうれい線より老けて見えるマリオネットライン

マリオネットライン解消できる
  • 怖くみえる
  • 怒ってみえる
  • 不幸そうにみえる

というデメリットも…
マリオネットラインの原因をつきとめました!

ほほのたるみ

マリオネットラインの原因
  • ほほのたるみ
  • 口元のたるみ
  • あごのたるみ

 

全部たるみが原因!

「若いときはたるんでなかったのに…」
「いつの間にこんなたるみが?」
という方も多いでしょう。

マリオネットライン解消する方法
たるみの原因
  • 美容成分不足
  • 筋肉不足

 

肌にもともと含まれているコラーゲン・ヒアルロン酸など、ハリを保つ美容成分は放っておくとどんどん抜けていきます(*_*)

20代が折り返し地点。
30代、40代となくなっていった美容成分は、もう「全然足りてない」状態です。
美容液やサプリメントで補わなかった結果がたるみ、そしてマリオネットラインなんです。

筋肉の衰え・老化

美容成分が失われるのと同じで、筋肉も加齢とともに衰えていきます。
とくに、頬~あごの筋肉は、

  • 笑うことの少ない生活
  • 人と話すことの少ない生活
  • 怒ってばかり・ストレスの多い生活
  • 無表情で感情の起伏がない生活
  • やわらかいものばかり食べる生活

 

こういった生活をしていると、動かない&こわばったままで、鍛えられません。

マリオネットライン原因

若いころはいろんなひとと話して、表情を変えていたひとも、
40代になって家に引きこもりがち、家族としか話さないなんてひとも多いのでは?

マリオネットラインは、いわば40代女性宿命でもあるのです。

マリオネットライン解消方法 自宅で出来る自分でのやり方

マリオネットラインはセルフケアでも解消できます
エクササイズや食事を気をつけるなど、お金をかけないあ解消方法も!

食事による栄養・コラーゲン補給

コラーゲンは肌の奥「真皮」にあるべき美容成分。

真皮は肌の土台になる部分で、真皮が肌の表面(表皮)を支えています。
真皮のコラーゲンは、肌を持ちあげ、ピンと張らせる役割をしているのです。

コラーゲンが減ると、支える力が失われてしまいます。
肌の弾力がなくなり、たるみ、マリオネットラインの原因になります。

コラーゲンは年齢とともに減少!
意識して補わないと不足してしまいます。

コラーゲンを多く含む食材は

肉類:豚肉(とくに豚足)・鶏(とくに皮)・手羽先・牛すじ
魚類:フカヒレ・うなぎ・カレイ・えび
その他:ゼラチン・ゼリー・杏仁豆腐

 

これらの食材を意識して摂るほか、サプリメントでも効率的にコラーゲンを補えます♪

マリオネットライン美容成分

乾燥で肌が固いとたるみが治りづらいので、コラーゲンとあわせて保湿できる

  • ヒアルロン酸
  • セラミド
  • エラスチン
  • プロテオグリカン
  • ビタミンC誘導体
  • スクワラン

 

などの美容成分を補うと、より効果的にマリネットラインを解消できます◎

エクササイズ・表情筋のトレーニング

筋肉が衰えると肌はたるみ、マリオネットラインの原因になります。

エクササイズで

  • 口輪筋(口の周りにある筋肉)
  • 広頚筋(口から下あご・首にかけて広がる筋肉)
  • 口角下制筋(唇と口角を下に引っ張る筋肉)

の筋トレをしましょう!

簡単エクササイズ(1)

「あいうえお」体操

マリオネットラインエクササイズ
  1. 大きく口をあける。
  2. 「あ.い.う.え.お」を大げさに作る。
  3. 実際に声を出してもエクササイズしてもOK!
  4. 口の周りの筋肉がよく動くことを確認しながら行いましょう。

簡単エクササイズ(2)

  1. マリオネットラインに指をあてる
  2. あてたままあごの付け根にむかって押し上げる
  3. 押し上げたまま10秒キープ
  4. たるんだ肉を押し上げるイメージで行いましょう。

簡単エクササイズ(3)

  1. 口を閉じる
  2. 唇の裏側をぐるぐる舌でなぞる
  3. シワを内側から押し伸ばすイメージで!

このほか、ペットボトルを唇にくわえて10秒間キープといったエクササイズも効果的です。

マリオネットラインエクササイズ効果
エクササイズは毎日行うことが大切!
エクササイズを続けることで、筋肉がついて、たるみが解消していきます◎

寝る前やお風呂、テレビを見ているときなど、こまめにエクササイズしましょう!

マリオネットライン解消に役立つグッズ

美顔器やマッサージ機、エクササイズに役立つグッズをご紹介!
マリオネット解消に欠かせない美容ケアグッズも♡

美顔器・顔用マッサージ器

エクササイズだけでなく「物理的に持ち上げる」のもマリオネットライン解消には欠かせません。

マリオネットライン解消グッズ
  • コロコロローラー美顔器…たるんだ肉を持ちあげる効果
  • 口にくわえて振る美顔器…口周りの筋肉のエクササイズ効果
  • スチーム美顔器…保湿でお肌を柔らかくする効果
  • かっさ…血流、リンパの流れをよくする効果

 

これらの美顔器が、マリオネットライン解消に有効です。
電源要らずで自分の力だけで出来る美顔器は、どこでも気軽にできて続けやすいのでおすすめです。

サプリメント

食事でコラーゲンを摂ろうとしても、たくさん食べるのは難しいですよね。

それに、コラーゲンを含む食材はカロリーが高いので太る!
いくらマリオネットラインが解消しても、太って頬がたるんでしまっては意味がないです。

マリオネットラインサプリ

サプリメントなら、コラーゲンだけを簡単に摂れます◎
カロリーもおさえられるので、太る心配がないです。

忙しいときでもささっと飲めて、毎日続けやすいコラーゲンサプリがおすすめです。

→消す商品ランキングへ

マリオネットラインを隠す方法

マリオネットラインは
「怒ってみえる」「不機嫌そうにみえる」
というネガティブな溝でもあります。

対人関係で損をしちゃう可能性も!

目立たないよう隠すことができれば、周りの目を気にせずに済みます。
マリオネットラインを隠す方法をご紹介します。

化粧

コンシーラー、ハイライトを上手く使ってマリオネットラインを隠しましょう。
濃くぬるとそこだけかえって目立ちます×

厚塗りしたら溝に化粧が入りこんで「ヨレる」「ごわごわになる」ことも!
コンシーラーやハイライトは、なるべく皮膚の色にあわせたものを、薄くぬってボカすのがおすすめです。

マリオネットライン化粧
完全に消すのではなく、「目立たなくする」くらいの気持ちでやると自然にマリオネットラインを隠せます◎

マスク

すぐにマリオネットラインを隠せるアイテム、それはマスク!
美容成分配合のマスクや、使い捨てマスクの上にかぶせて可愛く魅せるマスクカバーなども売られています。

マリオネットラインで落ちがちな気分を、可愛いマスクでアゲていきましょう。

→隠す商品ランキングへ

マリオネットラインを隠す裏技

いますぐマリオネットラインを目立たなくしたい、隠したい!
そんな方に即席で隠せる裏技をお教えします◎

筋肉をほぐす

筋肉がこわばったままだと、マリオネットラインは解消しません。
急いでマリオネットラインを隠したいときは、にっこり笑顔!

マリオネットライン隠す方法
口の端と頬を思いっきりあげて、にっこりほほ笑むことで頬肉があがり、マリオネットラインが薄くなります!

マリオネットラインを隠すアイテムがないときは、にっこり笑顔でマリオネットラインを目立たなくしましょう♪

リラックスアロマ

顔の筋肉がこわばらないように、リラックスすることも大切です◎
リラックスできるアロマは

  • ラベンダー
  • ゆず
  • レモン
  • ベルガモット

などが!

お好みの香りをハンカチなどの小物に染み込ませておいて、
イライラしたとき、気分が落ち込んでいるときに嗅ぐと、気持ちが落ち着き顔の筋肉もゆるみます。

顔のこわばりを隠したいときにも、リラックスアロマで対策しましょう。

マリオネットライン悪化の原因

肌の老化、たるみで起きたマリオネットライン。

対策やエクササイズをしても解消しない場合、悪化してしまう原因があるのかも。
マリオネットラインが悪化の原因は・・・

紫外線による光老化

太陽の光を浴び続けると、肌は「光老化」を起こします。
太陽に含まれるUVAやNIRが、コラーゲンやエラスチンの成分を変化!

マリオネットライン悪化
ハリを保つ機能がなくなり、肌がたるんでシワができてしまうのです。
光老化の対策は、

  • 長時間太陽の光をあびない
  • なるべく日陰に入る
  • 日焼け止めをこまめに使う
  • 帽子、日傘で太陽光をさえぎる

などが!

若いうちに浴びた太陽光が、40代になってシワやたるみ、マリオネットラインの原因になるので、若いうちから光老化対策はしておきましょう。

むくみ

皮膚に余分な水分や老廃物がたまると、むくみにつながります。
むくむと肌のハリが失われます

太ったときのように肌が垂れ、むくみが解消されないと、やがてマリオネットラインになってしまいます。

マリオネットラインむくみで悪化
むくみは、

  • リンパを流す
  • 水分を摂りすぎない
  • エクササイズやマッサージで血流を改善

 

これらの方法で対策しましょう。

猫背や頬杖など日常のクセ

猫背や頬杖など、姿勢や日常のクセも、マリオネットライン悪化につながります。

前かがみの猫背になると血流・リンパの流れが悪くなり、むくみや肌の老化・筋肉の衰えにつながります。

頬杖は、マリオネットラインをより濃くしてしまいます。
生活習慣で立ちっぱなし、座りっぱなし、同じ姿勢を続けがちな方は、意識してエクササイズやストレッチ、マッサージをして、姿勢を正すようにしましょう。

美容医療によるマリオネットライン解消方法

早くマリオネットラインを解消したい方は、美容治療も考えてみましょう。

ただし、美容治療は自分で出来るやり方より費用がかかります。
思ったほど効果が出ない可能性も(*_*)

マリオネットライン美容施術

数年後副作用が出ることもあるので、理解したうえで施術しましょう。

コラーゲン注射

2万円~10万円程度。
コラーゲンを直接マリオネットラインに注射する方法です。

肌がふっくら隆起し、マリオネットラインの解消に即効性が大
ヒアルロン酸注射よりアレルギー反応が起こりにくいという特徴も。

もともと体内にあるコラーゲン成分の注入。
副作用がほとんどなく、切開しないので痕も残らず1時間程度で施術が終わります。

ただし、コラーゲンが体内に吸収されるとマリオネットラインが元通り…というデメリットも。

数年置きにコラーゲン注射を繰り返さないといけないため、費用は継続してかかります

根本的な改善のためには、自分で出来るエクササイズやマッサージ、美容液、サプリメントなどを併用しましょう。

ボトックスとヒアルロン酸で「ビスタシェイプ」

7万円~15万円程度と若干お高い「ビスタシェイプ」。
ボトックスとヒアルロン酸を組み合わせた最新美容施術です。

ボトックスは、筋肉をゆるませてシワを改善させる治療。
ヒアルロン酸は、シワや溝に注入してふっくらさせる注射です。

これらのふたつを組み合わせたものが、ビスタシェイプと呼ばれています。
つまり「ふっくらさせたあと、垂れてこないようにする」方法。

ボトックスとヒアルロン酸を組み合わせることで、より理想的な顔を作っていけます♡
効果に即効性が高く、切開せずに行える施術なので人気です。

ただし、ボトックスもヒアルロン酸も永久的に続くものではないため、半年~1年に一回ペースで施術しなおす必要が▲

バッカルファット除去手術

バッカルファットは、頬にある脂肪のかたまり
分厚い脂肪のため重みがあり、加齢とともにたるみの原因となります。

バッカルファット除去は、口の中から数ミリ程度穴をあけ、脂肪吸引をします。
日帰り手術なので、周りにバレずにマリオネットラインを解消できます。

マリオネットライン脂肪吸引

体へのダメージは少ないバッカルファット除去ですが、費用がお高いのがデメリット。
15万円~45万円くらいかかります。

脂肪吸引で物理的にバッカルファットを除くため即効性が高く、効果の持続性も数年~半永久的と長いのが特徴です。

まとめ

ブルドックラインとも言われるマリオネットライン。
顔を見るたびうんざりしますよね。

マリオネットラインはセルフケアで解消できます!

マリオネットライン解消できる
諦めずに毎日エクササイズ、筋トレを頑張りましょう。
外と中から美容成分を補うこともお忘れなく♡

マリオネットライン解消できる

「もう40代だから」
「絶対解消できない…」
諦めるのはまだ早い!

これから先、ずっとマリオネットラインで悩むか
いま解消して50代、60代を楽しく過ごすか決めるのはあなた!

後悔しないために、マリオネットラインの解消エクササイズと対策、はじめていきましょう♡